CO-04

Einleitung

Während die Radius-Stepmatic die Richtung vorgibt, entscheidet das Weight Transfer über Balance, Dynamik und Kontrolle.

Ziel: Körpergewicht gezielt zwischen den Beinen einsetzen, um Stabilität zu schaffen oder Bewegungen fließend weiterzuführen.

Transfer-Optionen

• Split Transfer — Gewicht gleichmäßig verteilt (z. B. 50/50).
• Left Transfer — Gewicht auf dem linken Bein.
• Right Transfer — Gewicht auf dem rechten Bein.

Fussstand (Foot Placement)

Jede Gewichtsverlagerung ist mit einem bestimmten Fußstand kombinierbar. Der Stand beeinflusst Reaktionsfähigkeit, Erdung und Bewegungsvorbereitung.

Ballen — Vorderfuß aktiv, Ferse leicht oder ganz abgehoben. Aktivierung, schnelle Impulse, Vorbereitung.

Mitte — Voller Fußkontakt mit gleichmäßiger Verteilung. Neutraler Stand, Ready-State, kontrollierte Weiterführung.

Haken — Fersenlastiger Stand, Vorderfuß leicht. Rücknahme, Konter, Rotation, Erdung.

Beispiel: "8 + Right Transfer + Ballen" — Bewegungsimpuls mit rechtem Fuß, Gewicht grundsätzlich rechts, Fokus auf Geschwindigkeit.

Anwendung

• "2 + Right Transfer" — Vorstoß nach vorne mit klarer Gewichtsentscheidung auf rechts.
• "6 + Split Transfer" — stabiler, neutraler Stand für kontrollierte Partnerverbindung.
• "9 + Left Transfer" — Rückverlagerung nach links für Exit, Gegenaktion oder Richtungsbruch.

Kombinationslogik

• Jeder Schritt oder Stand (z. B. "5") kann mit einem Transfer kombiniert werden.
• Übergänge zwischen Transfers, z. B. Left → Split → Right, führen zu kontinuierlichem Bewegungsfluss.
• In Kombination mit Zones (Quarter, Half, Full, Outer) entstehen komplexere Raum- und Intensitätsebenen.

Beispiel: "5 → Split → Quarter Zone" = kleiner Schritt, neutrale Balance, kurze Reichweite.

Praxis-Workflow

• Starte mit einer Basiszahl (z. B. 3) und kombiniere: "3 + Left Transfer".
• Variiere Sequenzen: "5 Split → 8 Right Transfer".
• Nutze Transfers, um Stabilität zu erhöhen (Split), Bewegungen vorzubereiten (Left/Right), Momentum für Folgeaktionen aufzubauen.