IO-06
IO-06
Weight GridWeight Grid
EINLEITUNGINTRODUCTION
Weight Grid ist die Feinsteuerung des Weight Transfers. Während Level 1 definiert, wo das Gewicht liegt, definiert das Weight Grid, wo genau auf dem Fuß dieses Gewicht ruht – für präzise Steuerung von Rotationsachsen, Intent-Shift und Raumwirkung.Weight Grid is the fine control of the weight transfer. While level 1 defines where the weight lies, the weight grid defines exactly where this weight rests on the foot - for precise control of rotation axes, intent shift and spatial effect.
Einleitung
Dieses Add-on ist die Feinsteuerung des Weight Transfers aus Level 1.
Level 1 definiert, wo das Gewicht liegt (links/rechts/verteilt). Das Weight Grid definiert, wo genau auf dem Fuß dieses Gewicht ruht.
Ziel: Mikro-Platzierung des Gewichts nutzen, um Rotationsachsen, Intent-Shift, Flow-Qualität und Raumwirkung präzise zu steuern.
Voraussetzung
Weight Grid wird immer nach einem Transfer gewählt. Erst Transfer → dann Grid.
Formel: Basiszahl + Transfer (Lvl 1) + Weight Grid (Lvl 2)
Weight Grid – 9 Belastungszonen auf dem Fuß
Diese 9 Zonen beschreiben, wo exakt auf dem Fuß das Gewicht ruht. Jede Zone beeinflusst Körperspannung, Bewegungsabsicht, Rotationsachsen und Raumwirkung.
| Zone | Position | Wirkung |
|---|---|---|
| 1 | Ballen – Innen | Innenrotation, Zentrierung, Kontrolle auf engem Raum |
| 2 | Ballen – Mitte | Neutrale Start- oder Sprungposition, explosiver Abdruck möglich |
| 3 | Ballen – Außen | Laterale Bewegung, Öffnung, Absprung zur Seite |
| 4 | Mitte – Innen | Ruhige Zentrierung, gute Achsenverbindung |
| 5 | Mitte – Neutral | Voller Fußkontakt, gleichmäßig verteilt — Ready-State, gut für Flow-Übergänge |
| 6 | Mitte – Außen | Tendenz zur Ausweichbewegung oder Rotation nach außen |
| 7 | Haken – Innen | Rückzug in die Linie, Kontrolle bei Rückbewegungen |
| 8 | Haken – Mitte | Erdung, Entschleunigung, Abschluss oder Konter |
| 9 | Haken – Außen | Rückwärtsdrehung, Öffnung nach hinten-außen |
Anwendung (Level 2 Beispiele)
- „2 + Right Transfer + Weight Grid 2 (Ballen–Mitte)" → Schneller Vorstoß mit explosivem Druck über rechten Vorfuß.
- „6 + Split Transfer + Weight Grid 4 (Mitte–Innen)" → Zentrierter Stand, stabil für kontrollierte Partnerbindung.
- „9 + Left Transfer + Weight Grid 9 (Haken–Außen)" → Rückverlagerung links mit offener Hüfte für Flucht oder Gegenaktion.
Kombinationslogik
- Jeder Schritt oder Stand (z. B. „5") kann mit Transfer + Grid kombiniert werden.
- Übergänge zwischen Grid-Zonen erzeugen Mikro-Flow, z. B.:
Grid 2 → Grid 5 → Grid 8 (Vorfuß-Drive → Neutral → Erdung) - In Kombination mit Zones (Quarter, Half, Full, Outer) entstehen präzise Intensitäts- und Raumstufen.
Beispiel:
„5 + Split Transfer + Weight Grid 3 (Ballen–Außen) + Quarter Zone"
= kleiner Schritt, Gewicht neutral verteilt, aber Vorfuß außen → lateraler Impuls in kurzer Reichweite.
Praxis-Workflow
- Wähle Basiszahl (Stepmatic).
- Entscheide Transfer (Level 1).
- Setze Gewicht auf eine Grid-Zone (Level 2).
- Baue Sequenzen: „3 Left Grid-1 → 8 Right Grid-2 → 5 Split Grid-5"
Ergebnis: klarer Makro-Transfer + steuerbare Mikro-Qualität.
Intro
This add-on is the fine control of the weight transfer from level 1.
Level 1 defines where the weight lies (left/right/distributed). The weight grid defines where exactly this weight rests on the foot.
Goal: Use micro-placement of the weight to precisely control rotation axes, intent shift, flow quality and spatial effect.
Prerequisite
Weight Grid is always selected after a transfer. First transfer → then grid.
Formula: Base number + Transfer (Lvl 1) + Weight Grid (Lvl 2)
Weight Grid - 9 load zones on the foot
These 9 zones describe exactly where the weight rests on the foot. Each zone influences body tension, movement intention, rotation axes and spatial effect.
| Zone | Position | Effect |
|---|---|---|
| 1 | Ball - inside | inside rotation, centering, control in a confined space |
| 2 | Ball - Center | Neutral start or jump position, explosive push-off possible |
| 3 | Ball - outside | Lateral movement, opening, take-off to the side |
| 4 | Center - inside | Smooth centring, good axis connection |
| 5 | Center - Neutral | Full foot contact, evenly distributed - ready state, good for flow transitions |
| 6 | Center - Outside | Tendency to evasive movement or rotation to the outside |
| 7 | Heel - inside | Retreat into the line, control during backward movements |
| 8 | Heel - Center | Grounding, deceleration, Closure or counter |
| 9 | Heel - outside | backward rotation, opening to the back-outside |
Application (Level 2 examples)
- "2 + Right Transfer + Weight Grid 2 (Ball-Center)" → Fast forward kick with explosive pressure over the right forefoot.
- "6 + Split Transfer + Weight Grid 4 (Center-Inside)" → Centered stance, stable for controlled partner connection.
- "9 + Left Transfer + Weight Grid 9 (Heel-outside)" → Left back transfer with open hips for escape or counteraction.
Combination logic
- Each step or stand (e.g. "5") can be combined with Transfer + Grid.
- Transitions between grid zones create micro-flow, e.g:
Grid 2 → Grid 5 → Grid 8 (forefoot drive → neutral → grounding) - In combination with zones (Quarter, Half, Full, Outer), precise intensity and spatial levels are created.
Example:
"5 + Split Transfer + Weight Grid 3 (Ball-Outer) + Quarter Zone"
= small step, weight distributed neutrally, but forefoot outside → lateral impulse in short range.
Practice workflow
- Select base number (Stepmatic).
- Decide transfer (level 1).
- Set weight on a grid zone (level 2).
- Build sequences: "3 Left Grid-1 → 8 Right Grid-2 → 5 Split Grid-5"
Result: clear macro transfer + controllable micro quality.