IO-06
IO-06
Weight Grid
EINLEITUNG
Weight Grid ist die Feinsteuerung des Weight Transfers. Während Level 1 definiert, wo das Gewicht liegt, definiert das Weight Grid, wo genau auf dem Fuß dieses Gewicht ruht – für präzise Steuerung von Rotationsachsen, Intent-Shift und Raumwirkung.
Einleitung
Dieses Add-on ist die Feinsteuerung des Weight Transfers aus Level 1.
Level 1 definiert, wo das Gewicht liegt (links/rechts/verteilt). Das Weight Grid definiert, wo genau auf dem Fuß dieses Gewicht ruht.
Ziel: Mikro-Platzierung des Gewichts nutzen, um Rotationsachsen, Intent-Shift, Flow-Qualität und Raumwirkung präzise zu steuern.
Voraussetzung
Weight Grid wird immer nach einem Transfer gewählt. Erst Transfer → dann Grid.
Formel: Basiszahl + Transfer (Lvl 1) + Weight Grid (Lvl 2)
Weight Grid – 9 Belastungszonen auf dem Fuß
Diese 9 Zonen beschreiben, wo exakt auf dem Fuß das Gewicht ruht. Jede Zone beeinflusst Körperspannung, Bewegungsabsicht, Rotationsachsen und Raumwirkung.
| Zone | Position | Wirkung |
|---|---|---|
| 1 | Ballen – Innen | Innenrotation, Zentrierung, Kontrolle auf engem Raum |
| 2 | Ballen – Mitte | Neutrale Start- oder Sprungposition, explosiver Abdruck möglich |
| 3 | Ballen – Außen | Laterale Bewegung, Öffnung, Absprung zur Seite |
| 4 | Mitte – Innen | Ruhige Zentrierung, gute Achsenverbindung |
| 5 | Mitte – Neutral | Voller Fußkontakt, gleichmäßig verteilt — Ready-State, gut für Flow-Übergänge |
| 6 | Mitte – Außen | Tendenz zur Ausweichbewegung oder Rotation nach außen |
| 7 | Haken – Innen | Rückzug in die Linie, Kontrolle bei Rückbewegungen |
| 8 | Haken – Mitte | Erdung, Entschleunigung, Abschluss oder Konter |
| 9 | Haken – Außen | Rückwärtsdrehung, Öffnung nach hinten-außen |
Anwendung (Level 2 Beispiele)
- „2 + Right Transfer + Weight Grid 2 (Ballen–Mitte)" → Schneller Vorstoß mit explosivem Druck über rechten Vorfuß.
- „6 + Split Transfer + Weight Grid 4 (Mitte–Innen)" → Zentrierter Stand, stabil für kontrollierte Partnerbindung.
- „9 + Left Transfer + Weight Grid 9 (Haken–Außen)" → Rückverlagerung links mit offener Hüfte für Flucht oder Gegenaktion.
Kombinationslogik
- Jeder Schritt oder Stand (z. B. „5") kann mit Transfer + Grid kombiniert werden.
- Übergänge zwischen Grid-Zonen erzeugen Mikro-Flow, z. B.:
Grid 2 → Grid 5 → Grid 8 (Vorfuß-Drive → Neutral → Erdung) - In Kombination mit Zones (Quarter, Half, Full, Outer) entstehen präzise Intensitäts- und Raumstufen.
Beispiel:
„5 + Split Transfer + Weight Grid 3 (Ballen–Außen) + Quarter Zone"
= kleiner Schritt, Gewicht neutral verteilt, aber Vorfuß außen → lateraler Impuls in kurzer Reichweite.
Praxis-Workflow
- Wähle Basiszahl (Stepmatic).
- Entscheide Transfer (Level 1).
- Setze Gewicht auf eine Grid-Zone (Level 2).
- Baue Sequenzen: „3 Left Grid-1 → 8 Right Grid-2 → 5 Split Grid-5"
Ergebnis: klarer Makro-Transfer + steuerbare Mikro-Qualität.