IO-08
IO-08
Mixed Intentions
INNER ORBIT
KERNEL
EINLEITUNG
Die Core Intentions (Hold, Push, Pull) bilden die Grundlage. Ihre volle Kraft entsteht, wenn sie miteinander kombiniert werden. Dadurch ergeben sich neue Dynamiken, Kontraste und Ausdrucksformen.
Einleitung
Die Core Intentions (Hold, Push, Pull) bilden die Grundlage. Doch ihre volle Kraft entsteht, wenn sie miteinander kombiniert werden. Dadurch ergeben sich neue Dynamiken, Kontraste und Ausdrucksformen.
Ziel: Mehr Vielseitigkeit und Variabilität in Bewegungsfluss und Training.
Variablen der Mixed Intentions
Singles – eine Intention allein
- Hold
- Push
- Pull
Doubles – Kombination von zwei Intentionen
| Kombination | Wirkung |
|---|---|
| Hold + Push | Stopp, dann Durchdringen |
| Hold + Pull | Stopp, dann Rückzug |
| Push + Hold | Durchdringen, dann plötzlicher Stopp |
| Push + Pull | Durchdringen mit sofortigem Rückzug (Snap) |
| Pull + Hold | Rückzug, dann Haltepunkt |
| Pull + Push | Rückzug mit sofortigem Durchdringen (Rebound) |
Triples – alle drei kombiniert
Reihenfolge verändert die Dynamik. 6 mögliche Variationen:
- Hold → Push → Pull
- Hold → Pull → Push
- Push → Hold → Pull
- Push → Pull → Hold
- Pull → Hold → Push
- Pull → Push → Hold
Gesamt: 15 mögliche Variationen (1 Single × 3 + 6 Doubles + 6 Triples)
Anwendung
- Trainiere jede Kombination bewusst in kurzen Sequenzen (z. B. Zahl 1–3 im Combinatoric-Raster).
- Beobachte, wie sich Dynamik, Timing und Ausdruck verändern.
- Nutze Doubles für Kontraste und Triples für komplexere Flow-Strukturen.
Leitgedanke
„Eine Intention ist klar – doch die Kombinationen öffnen unendliche Möglichkeiten."