IO-08
IO-08
Mixed IntentionsMixed Intentions
EINLEITUNGINTRODUCTION
Die Core Intentions (Hold, Push, Pull) bilden die Grundlage. Ihre volle Kraft entsteht, wenn sie miteinander kombiniert werden. Dadurch ergeben sich neue Dynamiken, Kontraste und Ausdrucksformen.The core intentions (hold, push, pull) form the basis. Their full power arises when they are combined with each other. This results in new dynamics, contrasts and forms of expression.
Einleitung
Die Core Intentions (Hold, Push, Pull) bilden die Grundlage. Doch ihre volle Kraft entsteht, wenn sie miteinander kombiniert werden. Dadurch ergeben sich neue Dynamiken, Kontraste und Ausdrucksformen.
Ziel: Mehr Vielseitigkeit und Variabilität in Bewegungsfluss und Training.
Variablen der Mixed Intentions
Singles – eine Intention allein
- Hold
- Push
- Pull
Doubles – Kombination von zwei Intentionen
| Kombination | Wirkung |
|---|---|
| Hold + Push | Stopp, dann Durchdringen |
| Hold + Pull | Stopp, dann Rückzug |
| Push + Hold | Durchdringen, dann plötzlicher Stopp |
| Push + Pull | Durchdringen mit sofortigem Rückzug (Snap) |
| Pull + Hold | Rückzug, dann Haltepunkt |
| Pull + Push | Rückzug mit sofortigem Durchdringen (Rebound) |
Triples – alle drei kombiniert
Reihenfolge verändert die Dynamik. 6 mögliche Variationen:
- Hold → Push → Pull
- Hold → Pull → Push
- Push → Hold → Pull
- Push → Pull → Hold
- Pull → Hold → Push
- Pull → Push → Hold
Gesamt: 15 mögliche Variationen (1 Single × 3 + 6 Doubles + 6 Triples)
Anwendung
- Trainiere jede Kombination bewusst in kurzen Sequenzen (z. B. Zahl 1–3 im Combinatoric-Raster).
- Beobachte, wie sich Dynamik, Timing und Ausdruck verändern.
- Nutze Doubles für Kontraste und Triples für komplexere Flow-Strukturen.
Leitgedanke
„Eine Intention ist klar – doch die Kombinationen öffnen unendliche Möglichkeiten."
Intro
The core intentions (hold, push, pull) form the basis. However, their full power arises when they are combined with each other. This results in new dynamics, contrasts and forms of expression.
Goal: More versatility and variability in movement flow and training.
Variables of the Mixed Intentions
Singles - one intention alone
- Hold
- Push
- Pull
Doubles - combination of two intentions
| combination | effect |
|---|---|
| Hold + Push | Stop, then Penetrate |
| Hold + Pull | Stop, then retreat |
| Push + Hold | Penetration, then sudden stop |
| Push + Pull | Penetration with immediate retreat (snap) |
| Pull + Hold | Retreat, then stop |
| Pull + Push | Retreat with immediate penetration (rebound) |
Triples - all three combined
Sequence changes the dynamic. 6 possible variations:
- Hold → Push → Pull
- Hold → Pull → Push
- Push → Hold → Pull
- Push → Pull → Hold
- Pull → Hold → Push
- Pull → Push → Hold
Total: 15 possible variations (1 single × 3 + 6 doubles + 6 triples)
Application
- Practice each combination consciously in short sequences (e.g. numbers 1-3 in the Combinatoric grid).
- Observe how dynamics, timing and expression change.
- Use doubles for contrasts and triples for more complex flow structures.
Guiding Principle
"An intention is clear - but the combinations open up infinite possibilities. "