OO-10

Einleitung

Dieses Add-on erweitert die Core Intentions nach der Kontrolle von Stärke (Level 2) um adaptive Bewegungsabsichten.

Während Level 1 Klarheit und Wiederholbarkeit etabliert und Level 2 die bewusste Steuerung der Intensität (Weak / Mid / Strong) trainiert, geht es hier um Anpassung, Flow und Erweiterung der Bewegungslogik.

Ziel: Mehr Dynamik, Variabilität und überraschende Übergänge im Training – verbunden mit präziser Kraft- und Richtungssteuerung.

Adaptive Intentions

Momentum Pulled (Momentum Loading)
Energie eines Bewegungsimpulses wird genutzt, um effizient in die nächste Zahl überzugehen. Erzeugt Power, Geschwindigkeit und Flow ohne zusätzlichen Anlauf.

Connecting Instruments (Trapping-Logik)
Ein Instrument führt, das andere verbindet sich:

• Auf Partner-Instrument (Kontakt, Binden, Unterbrechen)
• Auf eigenes Instrument (Unterstützen, Verstärken, Umlenken)

Nutzt die Zeitlogik (Pre / Same / Delay) als Variation.

Overdrive (Drive Redirection)
Eine Pushed-Bewegung wird nach dem Durchdrücken umgelenkt. Der Impuls endet nicht, sondern setzt sich in einer neuen Zahl fort – erzeugt unerwartete Fortsetzungen und erweitert die Dynamik.

Ausführungsformen

Jede Adaptive Intention kann ausgeführt werden als:

• Single Phase — einmalig
• Multiple Beats — wiederholt, rhythmisch
• Adaptive Flow — Übergänge zwischen mehreren Intentionen

Anwendung

• Starte mit einer Adaptive Intention pro Zahl (1–12), nachdem Richtung (Level 1) und Kraftintensität (Level 2) klar kontrolliert werden.
• Integriere sie in kurze Sequenzen (z. B. 2+6, 3+7, 4+9).
• Kombiniere Momentum Pulled mit Overdrive, um Power + Richtungswechsel zu erzeugen.
• Nutze Connecting Instruments, um Partner- oder Eigeninstrumente in den Flow einzubinden.